Ծրագիր 3 փուլով Energy Դիետա: մենյու, բաղադրատոմսեր, առաջարկություններ

Շուկայում առողջ, մարզական և դիետիկ սննդի վերջերս հայտնվել առաջնորդ Energy Դիետա, որը ներկայացնում է մանրակրկիտ մշակած համակարգի հիման վրա օգտագործման խտանյութերի տարբեր համային տեսականի. Ամենը ապրանքներ, որոնք ընդգրկված են այդ գիծը, տարբերվում է ֆունկցիոնալ և հաշվեկշիռ.

էներջի դիետաների

Ինչ է սա

Որպեսզի լուծվի slimming նման անսովոր ձեւով, նախ հասկանալ, թե ինչ է նույն Energy Դիետա:

  • լիարժեք, հավասարակշիռ փոխարինել ցանկացած սննդի ընդունման տեսքով չոր խտանյութերի, որոնք լուծում են կաթի դառնում են օգտակար և համեղ ուտեստ;
  • "խելացի սնունդ", որը ինքն է գտնում խնդիրները ներսում մարմնի եւ ուղարկում է իր ուժը դրանց վերացումը;
  • ծրագիրը առողջության պահպանման, էներգիայի, պահպանել սլացիկ կազմվածքի առանց debilitating դիետաների եւ դրանց վնասակար ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա:

Ինչպես է այն աշխատում

Ինչպես է տեղի ունենում slimming? Դիետան հիման վրա Energy Դիետա:

  • հեշտ է օպտիմալացնում է օրական կալորիականությունը;
  • ապահովում է օրգանիզմը անհրաժեշտ քանակի վիտամին c, մանրաթել, միկրոտարրերի;
  • բազմազան է, չենք հոգնի և զզվանք է առաջացնում, քանի որ ներառում է մի մեծ շարք կոկտեյլների տարբեր համային տեսականի, որոնք կարելի խառնել միմյանց հետ;
  • շնորհիվ գործվածքներ եւ enzymes, հաստատում առողջ մարսողությունը;
  • մաքրում է աղիքները շլակներից;
  • թույներից;
  • փոխում է սննդային սովորույթները;
  • բարելավում է ինքնազգացողությունը;
  • շնորհիվ բավարար քանակով սպիտակուցներ և սննդային մանրաթելեր, հնարավորություն է տալիս երկար զգացում fullness;
  • օգնում է վերահսկել փափագ է վնասակար սնունդ.

Բայց հիմնական գործառույթը էներջի դիետաների կարգավորումն է նյութափոխանակության խախտումներ որը հաճախ պատճառ է դառնում ճարպակալման. Եթե հետեւենք ծրագրին., մշակված արտադրողների հետ, կարելի է հասնել լավ արդյունքների, եւ պահել նրանց ապագայում:

էներջի դիետաների կազմը

Կազմը

Այդ խտանյութեր — ֆունկցիոնալ սննդի, լիովին համապատասխան պահանջներին ճիշտ և առողջ սնունդ. Թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների տվյալները արտադրանք, քաշի ստանում է օպտիմալ քանակ amino թթուներ, սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր, վիտամիններ, սննդային մանրաթելեր, կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր ։ Կազմում կոկտեյլ ներառում է մի շարք օգտակար բաղադրիչներ.

  • Սպիտակուցներ. Այստեղ կան սպիտակուցներ կենդանիներ (կաթ) և բուսական (սոյայի եւ սիսեռ). Յուրաքանչյուր կոկտեյլ — 18 amino թթուներ, որոնք չեն սինթեզվում են մարդկային օրգանիզմ ' ինքնուրույն, ինչպես հայտնվում է նրան միայն սնունդ.
  • Ճարպեր. Ճարպեր կոկտեյլների էներջի դիետաների ներկայացված են սոյայի յուղ, որում առկա են մոտ 30 միկրոէլեմենտներ կան ։ Նրանց թվում linoleic թթու եւ վիտամին Զ1, հարթել մեկնվել քաղցկեղի բջիջների. Իսկ ահա կենդանական ճարպ չկա, այնպես, որ վնասակար խոլեստերինի վախենալ պետք չէ:
  • Ածխաջրեր. Ածխաջրեր ներկայացված են գլյուկոզա, որը շատ արագ մարսվում; է եղել, որը հագեցնում է օրգանիզմը երկար ժամանակ. Դրանց քանակը խիստ հավասարակշռված. Նրանց գլխավոր խնդիրն է ապահովել մկանները և ուղեղը սնունդով, ինչը կանխում է հոգնածություն և աշխատունակության նվազումը ընթացքում weight loss.
  • Մանրաթել. Մաքրում է աղիքներ եւ պահպանել բնական միկրոֆլորայի ստամոքսի կոկտեյլների ներկա մանրաթել. Այն ներկայացված է ԳՈՒՄ եւ ինուլին եղերգ.
  • Արքայական դոնդող. Սա բառացի թարգմանություն բաղադրամաս U, թեեւ մեր ականջին նստած ծանոթ "անվանումը հատկություն մեղվամոր կաթով". Նրանց մեղուները կերակրում են իրենց larvae. Կազմում կոկտեյլների այն կայունացնում է էմոցիոնալ վիճակը, ամրացնում է իմունիտետը, բարձրացնում դիմադրողականությունը անբարենպաստ գործոնների ազդեցությանը: Շնորհիվ նրան, հյուսվածքները ստանում են ավելի շատ թթվածին.

Սակայն, կազմում է յուրաքանչյուր ապրանքի համար կարող է փոքր-ինչ տարբերվում այս ընդհանուր ցուցակից: Ուստի սովորեք փաթեթավորումը, որտեղ ամեն ինչ նշանակում ավելի մանրամասն.

Վնաս

Կոկտեյլ էներջի դիետաների ունեն օրգանիզմի վրա բավական հզոր ազդեցությունը, որը պետք է մշտապես հսկողության տակ պահել. Դա չի Լրացում, որ խմել է, երբ ցանկացել է եւ սպասում է կալցիումի. Սնուցման համակարգը պահանջում է հստակ երթուղու ծրագրով: Եւ եթե այն անտեսել, հետեւանքները կարող են լինել շատ հաճելի է:

Ունի ապրանքների այդ գիծը բազմաթիվ զգուշացումներին — հակացուցումներ, որոնք պետք է նախապես ուսումնասիրել. Են վերաբերվում:

էներջի դիետաների վնաս
  • կոտրված ֆերմենտների սինթեզ;
  • enteritis;
  • ստամոքսի խոցը;
  • colitis;
  • սրտի անբավարարություն;
  • պաթոլոգիայի GIT, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի.
  • սուր գաստրիտ;
  • դրանց անանցանելիությունը աղիքներ.
  • լուծով;
  • ալերգիկ բաղադրիչներ կոկտեյլ;
  • անքնություն;
  • նյութափոխանակության համախտանիշը.

Համար տարբեր ապրանքների Energy Դիետա տվյալները հակացուցումներ կարող է ընդլայնվել. Օրինակ, կոկտեյլների Կապուչինո և Սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը կնպաստի վնաս օրգանիզմների երեխաների, ծերերի, մարդկանց բարձր նյարդային դյուրագրգռություն, hypertensives. Այնպես որ, այս համակարգը մշակվել է պատրաստում ռոնալդուի տրանսֆերի ամեն դեպքում, նրանց համար, ովքեր բացակայում են ինչ-որ խնդիրներ ունի առողջության հետ:

Առկայության դեպքում ցանկացած հիվանդություն (սուր և քրոնիկ) թույլտվություն օգտագործումը այդ խտանյութերի պետք է ստանալ ինձ բժշկի. Այլապես կարող են առաջանալ կողմնակի էֆեկտներ, որոնցից առավել հաճախ նկատվում:

  • tachycardia;
  • քաշ, իսկ նրա նվազումը;
  • գլխապտույտի;
  • գլխացավ;
  • ճնշման բարձրացում;
  • սրտխառնոց;
  • ● հեւոց եւ այլն:

Նման դժվարությունների հնարավոր է, եթե դուք օգտագործել կոկտեյլներ պատահմունք, անտեսելով հրահանգները - դրանց կիրառման ու հակացուցումներ ։

Թեր եւ դեմ

Ինչպես եւ ցանկացած համակարգի., " Energy Դիետա կան ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական հատկություններ ։ Նրանց անպայման պետք է հաշվի առնել եւս առաջ է գնում, որպեսզի ծախսել փողերը իզուր ։

Արժանապատվության

էներջի դիետաների կողմ
  • է լիարժեք փոխարինում է 1 ճաշի;
  • կարելի է օգտագործել անընդհատ, առանց ստանալու;
  • շարք ծրագրեր;
  • լայն համային տեսականի;
  • կատարյալ հավասարակշռություն նյութերի, այդ թվում ՝ համադրություն բուսական և կենդանական սպիտակուցներ;
  • թեթև ձուլման;
  • առկայությունը տարատեսակ հավաստագրերի որակի և հաստատում արդյունավետության;
  • վերահսկողություն կալորիա;
  • ձևավորումը ճիշտ սննդային սովորությունների;
  • լրացնել էներգիայի;
  • slimming առանց սովի.

Թերությունները

  • բարձր արժեքը (2 200-2 300 ռուբլի բանկին);
  • մենյու, չնայած բոլոր բազմազանությունը, արագ ձանձրալի;
  • բարդությունը ձեռքբերման;
  • պարտադիր լինելը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության;
  • պարտադիր մարքեթինգ
  • քիմիական հավելանյութեր;
  • տևողությունը նիհարելու (նվազագույնը 3 ամիս).

Իր բոլոր թերությունների հետ մեկտեղ, էներջի դիետաների կատարյալ լուծում է ավելորդ քաշի դեֆիցիտի պայմաններում ժամանակի եւ զբաղված գրաֆիկա, երբ լինում երբեմնի թեթեւ նախաճաշիկ. Չափաբաժին խտանյութի կարելի է վերցնել աշխատանքի եւ ճանապարհը, որ պահպանել ստամոքսը առողջ է:

Օգտագործման կանոնները

Անհրաժեշտ է վերցնել նշում է հետեւյալ հանձնարարականները:

  1. Ավելի լավ է կրթել խտանյութեր 1,5%-անոց կաթ.
  2. Նրա ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 60 °Ս.
  3. Պատրաստելու համար քաղցր կոկտեյլ ավելի լավ է սառը կաթ. Ջերմ թողեք համար ապուր, խյուս, շիլաներ.
  4. 1 ընդհանուր գդալ =" 30 գ = "1 բաժին բաժանվում է բաժակ հեղուկ.
  5. Առանց ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության սնունդ չի աշխատի. Ուստի, որպեսզի ճիշտ նիհարել, պետք է լրջորեն զբաղվել սպորտով (սկիզբ վարժություն սկսնակների համար).
  6. Սպիտակուցներ էներգետիկ կոկտեյլների համար խորհուրդ է տրվում խմել հետո 2 ժամվա ընթացքում մարզական բեռների. Խառնուրդն է ձեւավորել մկանները, այլ ոչ թե յուղ folds.
  7. ԷԴ կարող է փոխարինել 1 կամ մի քանի սնունդ մեկ օրում, բայց ոչ բոլորը. Բացի այդ չոր խտանյութերի ցանկի անպայման պետք է ներկա բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ և այլն:
  8. Եթե օգտագործելուց հետո Energy Դիետա խմել մի բաժակ ջուր (անց 15 րոպե), ազդեցություն հագեցվածությունը կտեւի ավելի երկար.
  9. Է օրական խմել առնվազն 1.2, իսկ ավելի լավ — 2 լիտր ջուր:
  10. Պատրաստել անմիջապես առաջ ընդունելությունից, օգտագործել 1 անգամ:
  11. Խտանյութեր պահվում ջերմաստիճանի դեպքում ոչ պակաս 5 °C և ավելի բարձր է 25 °Ս.
  12. Բովանդակությունը բացվել բանկերը մնում հարմար է ուտել ոչ ավելի, քան 2 ամիս:

Արտադրողների հստակ գրանցված հրահանգներ կիրառման վերաբերյալ. Բայց դա միայն իդեալական նրան պետք է կրթել, կաթ. Փորձեք տարբեր տարբերակներ եւ լցնել խտանյութ այլ հեղուկների: յոգուրտ, սոյայի կաթի, բանջարեղենի արգանակ, ջրով ։ Դա արգելվում է:

Արտադրական գիծը

քանոն արտադրանքի

Էներջի դիետաների ապշեցնում է իր բազմազանությամբ. Այստեղ կան շատ-քաղցր է և շատ թթու համ, տաք ապուրներ, շիլա, խյուս, ձվածեղ, հաց եւ շատ այլ ապրանքներ. "Գնդակի" — վանիլ, բանան, սուրճ, շոկոլադ, կապուչինո, հավի միս, սունկ. Գումարած համակարգը սննդի չի արգելում է խառնել տարբեր մթերքները ' սունկը հավի մսով, ելակ հետ վանիլ եւ այլն:

Ահա թե ինչ կարելի է ընտրել իրենց հարուստ տեսականի.

Կոկտեյլ Energy Դիետա Smart:

  • ելակ;
  • բանան;
  • վանիլ;
  • կապուչինո;
  • շոկոլադ;
  • սուրճ;
  • ազնվամորի;
  • կարմիր պտուղները.

Ապուրներ:

  • լոլիկ;
  • սունկ;
  • բանջարեղեն;
  • հավ;
  • սիսեռ հետ ծխել.

Մնացած խտանյութեր:

  • վարսակի շիլա վարսակի;
  • պյուրե (գարուն-ամառ ծովային, արևկողմ-Բորդո գույն);
  • մածուկ (անտառային հատապտուղներ և տոմատի բանջարեղենային);
  • հաց;
  • ձվածեղ;
  • դեսերտ (կրեմ-brühl կարամելով).

Սպորտային բատոն:

  • ընկույզ;
  • վանիլ;
  • կարամել;
  • արքայախնձոր;
  • կիտրոն;
  • մրգային կակտուս;
  • մանգո և պապայա.

Առավել մեծ ժողովրդականություն են վայելում էներգետիկ կոկտեյլների էներջի դիետաների խելացի է, սակայն այս բրենդի տեսականի, առկա է եւս մեկը, սուրճ — թեյ Enerwood Tea (13 համային). Դա առողջարարական համալիրներ են դեղաբույսերի Ալթայ ։

Ծրագիր

Նիհարել արտադրանքի էներջի միայն օգնում է նիհարել, պետք է հետեւողականորեն անցնել երեք փուլ: ծրագրի Մեկնարկը Ամրագրումը — Կոնտ.

Մեկնարկը

Ծրագիրը Start — առաջին փուլը, որը հնարավորություն է տալիս օրգանիզմին խթան է նիհարելուն: Փոփոխություն սովորությունների սննդի գործարկելու burning. Տեւում է 3 օր, եթե պետք է կորցնել մինչեւ 10 կգ-ը. 5 — ավելի լավ կլիներ, եթե. Ենթադրում է սպառումը, ոչ ավելի, քան 1 500 կալորիա մեկ օրում.

Խորհուրդ է տրվում սննդի ծրագիր: 5 սնունդ օրական + 400 գ բանջարեղեն: կաղամբ, բրոկկոլի, ճակնդեղ, գազար, դդում, սմբուկ, zucchini, սոխի, լոլիկի, վարունգի, սոյայի, կանաչ լոբի, բողկ, turnips, բողկ, բուլղարական պղպեղ. Դրանք կարելի է ուտել հում, եփել կամ շոգեխաշել, պատրաստել նրանցից աղցաններ. Ի ուտեստներ կարելի է ավելացնել թակած կանաչի.

Ամրագրումը

Երկրորդ փուլը օրական բարձրացնում է սննդի կալորիականությունը, բայց մի անհանգստացեք: քաշը կշարունակի նվազել ։ Ցանկի մեջ են դրվում նոր ապրանքներ. Այն ծրագիր է 25 օրվա ընթացքում: Եթե նրա ավարտման քաշը միևնույն է մնաց չափից, պետք է կրկին վերադառնալ փուլի Մեկնարկը. Երրորդ փուլին քաշը պետք է լինի նորմալ.

Օրինակելի ծրագիր, սննդի օգտագործումը խառնուրդներ էներջի դիետաները — 2 անգամ օր. Մնացած հնարքներ սննդի սովորական սնունդ. Ավելացվել է սպիտակուցային սնունդ. Թույլատրվում է ինչ-որ մի բան ցանկից, օրը 1 անգամ որոշակի քանակությամբ:

  • 2 ձու սպիտակուցներ (եփած);
  • յուղալի միս (100 գր);
  • թռչուն առանց մաշկի (150 գ);
  • պանիր, ցածր յուղայնությամբ թթվասեր (100 գր);
  • ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ (150 գ);
  • ձուկ խաշած անյուղ / ծովամթերք (150 գ).
արդյունքների ամրագրումը

Կոնտ

Գործընթացի այս փուլում դուք պետք է սովորեք պարզ եւ ընտրել է ուտել միայն օգտակար սնունդ. Տևողությունը — 1 ամիս: ամեն կորցրած կգ. Խտանյութեր օգտագործում են օրական մեկ անգամ, երեկոյան. Ավելացվել է:

  • ածխաջրեր: մակարոնեղեն, լոբի, ոսպ, ցորենի հաց, increatos բրնձի, վարսակի շիլա եւ այս շիլա;
  • 300 գր միրգ: կիվի, ծիրան, դեղձ, բանան, ցիտրուսային մրգեր, տանձ, ձմերուկ, դեղձ, խնձոր;
  • 300 գր հատապտուղների է որպես այլընտրանք մրգերի.

Recipes

Յուրաքանչյուր խտանյութի էներջի դիետաների գոյություն ունեն նմանատիպ, բայց, այնուամենայնիվ, նրբերանգների հարգելի ՛ բաղադրատոմսեր. Փորձեք հետեւել է ընդհանուր սխեմայի դրանց պատրաստման, որ ոչ միայն վայելել իրենց համով, բայց եւ հասնել առավելագույն արդյունքների:

  • Էներգետիկ կոկտեյլ. Լցնել ընդհանուր գդալ խտանյութի բաժակ տաք կաթ, առատ գերազանցել է shaker.
  • Ապուր. Տարբերակ 1. Լցնել ընդհանուր գդալ խտանյութի բաժակ տաք կաթ, առատ գերազանցել է shaker. Տարբերակ 2. Լցնել ընդհանուր գդալ խտանյութի բաժակ սառը կաթ, առատ գերազանցել է shaker. Տաքացնել միկրոալիքային վառարանում 1,5 րոպե:
  • Բիլեկը. Տարբերակ 1. Լցնել ընդհանուր գդալ խտանյութի բաժակ սառը կաթ, առատ գերազանցել է shaker. Տաքացնել միկրոալիքային վառարանում 2 րոպե Տարբերակ 2. Լցնել ընդհանուր գդալ խտանյութի բաժակ սառը կաթ, առատ գերազանցել է shaker. Թափել է արկղը, մանրաձուկ մինչև պատրաստ է:
  • Հաց. Խառնել 7 ծավալային գդալ չոր խառնուրդի 5 ընդհանուր գդալ մաքուր ջուր. Հունցել, ձևավորել panem հաց. Վճարել խոր ճաշատեսակներ, տեղադրել միկրոալիքային վառարան հետ բաժակ, կիսով չափ լի է ջրով ։ Ցուցադրել 750 Վտ, եփել 5 րոպե, Եթե ուզում եք ստանալ խրթխրթան հաց, մանրաձուկ այն հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ հարմարանք.
  • Մածուկ. Լցնել 3 ծավալային գդալներ, սառը ջրի մի բաժակ. Կամաց-կամաց լցնել այն 1 sachet մածուկ էներջի քննադատություններին, ուշադիր բորբոքում. Կան հացով.
  • Դեսերտ. Լցնել ընդհանուր գդալ փոշու բաժակ տաք կաթ, ինտենսիվ թափահարում նաեւ, լարում է ափսեի. Դնում է իր միկրոալիքային վառարան 200 Վտ 2 րոպե Թողնել սառնարանում 30 րոպե Ստանալ մինչեւ սպառող, շաղ տալ կարամել.
  • Լինում է: Լցնել բովանդակությունը 1 պայուսակ լինում է սառը կաթ, առատ beat մինչեւ համասեռ հետեւողականությունը. Տաքացնել միկրոալիքային վառարանում 2,5 րոպե, Լավ խառնել, տալ նստել 2 րոպե.
  • Մանկական սնունդ. Տարբերակ 1. Լցնել բովանդակությունը 1 պայուսակ շիլա 150 մլ կաթ սենյակային ջերմաստիճանում, ուշադիր կոտրել առաջացած համեղ. Տաքացնել միկրոալիքային վառարանում 3 րոպե, Լավ խառնել, տալ նստել 3 րոպե Տարբերակ 2. Խառնել, shaker 1 sachet խտանյութի 150 մլ գրեթե ferventis կաթ. Համեղ լավ ջարդել, խառնուրդ մանրակրկիտ խառնել: Տալ նստել մի քանի րոպե: