Խմելու դիետան

Խմելու դիետա, ամբողջ որը թույլատրելի է օգտագործել սննդի մեջ բացառապես սնունդ հեղուկ հետեւողականությունը, կարելի է վստահորեն վերագրել է արտահոսել բացառապես արդյունավետ դիետիկ եղանակները, որոնց նպատակն է ազատագրում սեփական մարմնի ավելորդ ծավալների եւ ամենամեծ թվով կգ ավելորդ քաշից: Մշակողները տվյալ դիետա երաշխավորում են խստագույն պահպանմամբ իր սննդարար դիետայի ընթացքում 30-ից ավելի օր նվազում է մարմնի զանգվածի մակարդակով 15-18-թի կգ է, որ բավականին պարկեշտ արդյունք..., և ի հավելումն ամբողջական մաքրում և detoxification մարմնի.

Դիետան

Դրա հետ մեկտեղ, իրավասու դիետոլոգները նշում են, որ խմելու diet թեեւ արդյունավետ տեւողության, սակայն մուտքերը վիտամիններ եւ nutrients բավականին "կոշտ" եւ համեմատելի պաշտոնը. Նման մասնագետները զգուշացնում են, որ պահպանելով ամսվա նման դիետիկ սննդակարգի հազվադեպ են նստում, առանց որեւէ բացասական կողմնակի երեւույթների կողմից առողջության, արտահայտված այս կամ այն աստիճանի ծանրության, կախված անհատական առանձնահատկություններից, մարդու մարմնի, զգացմունքային վիճակից, ուղեկցող հիվանդությունների և բազմաթիվ այլ գործոններից ։

Հենց այդ պատճառով հարցերով, թե ինչ է խմելու դիետան, որքան կարելի է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից դրա պահպանման համար, որ կարելի է խմում, խմելու դիետայի եւ ինչ հետեւանքների կարող են հանգեցնել նման "կոշտ" ռեժիմը սննդի, տրվում են շատ տղամարդիկ, եւ կանայք, ովքեր ցանկանում են արմատապես փոխել իրենց քաշը պակաս կողմ եւ պատրաստ է հանուն դրա գնալ բոլոր տեսակի զրկանքներ ։ Այս հոդվածում կքննարկվեն այս եւ այլ ասպեկտներ խմելու դիետա ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական բնույթի է, քանի որ պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների կարեւոր է չի կարողանում սեփական առողջության եւ դուրս գալ դիետա հաղթելով ավելորդ քաշի, չի պատճառել ընդ որում, վնաս հասցնել ձեր օրգանիզմին:

Ծագումը խմելու ջրի դիետա

Ինչպես եւ բազմաթիվ այլ դիետիկ ռեժիմների սննդի, խմելու դիետա պարտավոր է իր տեսքը պաշտոնական բժշկության եւ առաջին հերթին վիրաբուժության. Հենց պլանային գործողություններին մարմիններում GIT, հիմնականում աղիքներ, վիրաբույժներ նախկինում մի քանի օր առաջ նրանց փոխանցում էին իրենց հիվանդներին հեղուկ սնունդ նպատակով, մաքրման քեզ աղիք է, որ նպաստում է ընթացակարգը օպերատիվ միջամտության և միաժամանակ զգուշացրել է զարգացումը բարդությունների. Բացի այդ, հեղուկ ուտեստներ (թուրմերը, թուրմերը) խորհուրդ չէր տրվում օգտագործել հիվանդ հետվիրահատական ժամանակահատվածում, նվազեցնել բեռի GIT եւ արագ վերականգնել կորցրած ուժերը, ինչպես նաև թուլացած եւ սպառվել են մարդկանց ։

Խմելու դիետան

Ըստ էության, այն ժամանակ, եւ դա արդեն նկատել է, որ ուտում է հեղուկ սնունդ նպաստում է նիհարելուն եւ ի հավելումն դրական է ազդում ֆունկցիոնալ բազմաթիվ առանցքային գործընթացներին, որոնք տեղի են ունենում մարդու օրգանիզմում, որ հարցում այն միտքը օգտագործել նրա նպատակն է նվազեցնել մարմնի քաշը. Շահագրգիռ դիետոլոգները փորձարարական ճանապարհով ձևավորվել ցուցակը առավել հարմար, իրենց կարծիքով, խմելու դիետայի հեղուկների և սահմանված առավելագույն թույլատրելի տեւողությունը նման ռեժիմի սննդի բաղադրիչը 30 օրը ։

Հարկ է միանգամից նշել, որ սննդի խմելու դիետա մասով մուտքերը օրգանիզմի մակրո- և միկրոտարրերի, վիտամինների և անհրաժեշտ այլ նրան նյութերի շատ սակավ, իսկ պահանջները և կանոնները նկատմամբ ընդունվող սննդի արտադրանքի եւ սննդարար ռեժիմի բավական խիստ է եւ տեղավորվում ոչ բոլորին. Դիետոլոգները թույլ են տալիս պահպանել լրիվ 30-ից օրյա ցիկլը նման դիետիկ սննդի միայն ծայրահեղ դեպքերում, երբ այլ դիետաները անարդյունավետ. Բացի այդ, ցանկանալով նիհարել: այս դիետան մարդ պետք է տարբերվի հիանալի ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության համար, ուստի նա խորհուրդ է տալիս նախքան դիետա նախապես իմանալ այն մասին, որ կարողանա իր մարմնի, որի համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է անցնել խորհրդակցություններ է դիետոլոգի, հոգեբանի, գաստրոէնտերոլոգ եւ այլ պրոֆիլային մասնագետներ:

Էությունը խմելու ջրի դիետա

Սկզբուքները խմելու դիետա է ամբողջական փոխարինումը բոլոր պինդ սննդի հեղուկ քիչ ջերմություն, սնունդ, որը պետք է օգտագործել ամբողջ ընտրված տարբերակի դիետիկ սնունդ. Այդ դեպքում ազդեցությունը արդյունքի հասնել նշանակալից նվազեցման կալորիականության օգտագործված ուտեստների, ինչպես նաև դրանց հետևանքով արագ ձուլման եւ շեշտակի հանելու. Հիմնադիրները այս ռեժիմի սննդի վստահեցնում են, որ ընդունվողների հետ հեղուկ արտադրանք nutrients լիովին բավարար է լիարժեք աշխատանքի համար ամբողջ օրգանիզմի, սակայն գործնականում նման դիետան իրենից ներկայացնում է, ըստ էության, մի քիչ թեթեւ տարբերակը քաղցած մնալու.

Բացի ազդեցությունը օրգանիզմի կազմողներ ' խմելու դիետա խոստանում է լիարժեք detoxification և մաքրում է օրգանիզմի, մասնավորապես այդ գործընթացներին դրանցով էլ բացատրվում անցկացման անհրաժեշտությունը 30-ից օրյա դասընթացի նման դիետիկ սնունդ.

Առաջին տասնօրյակ

Ջուր

Հավաստմամբ ստեղծողները խմելու դիետա տվյալ ժամանակահատվածում տեղի է ունենում մաքրում եզրակացություն համակարգերի մարդկային օրգանիզմի եւ հիմնականում աղիք է, որ կարող է ուղեկցվել առաջացման գյուղ): Համարվում է, որ այս պահին տհաճ նորմ detoxifying մարմնի եւ պահանջում է միայն մակերեսային հեռացման խոզանակ կամ փոսի ընթացքում ատամները. Մյուս կողմից հարձակում լեզվով կարող է լինել առաջնային ախտանիշ սկսվող խնդիրների մարմինների հետ GIT (duodenitis, գաստրիտ).

Երկրորդ տասնօրյակ

Այդ ժամանակահատվածում մաքրման գործընթացները առնչվում է արդեն ներսում-ստամոքսի մարմիններին եւ, առաջին հերթին, երիկամների եւ լյարդի, որոնց կարող են տարբեր անհարմար է զգացումներ. Ինչպես եւ նախորդ դեպքում, այս ախտանշանները չեն տալիս հատուկ նշանակություն, թեեւ նրանք կարող են վկայել խախտման գործառույթները մարմինների տվյալների.

Երրորդ տասնօրյակ

Վերջին տասը օրերի ընթացքում, ըստ հետեւորդների խմելու դիետա, մաքրում է մարմնի իրականացվում է արդեն բջջային մակարդակով, առանց որեւէ անհանգստություն կողմից բոլոր օրգանների և համակարգերի մարդու մարմնի, որը այս փուլում պետք է զգալ միայն թեթևություն ու եռանդ. Իրականում բազմաթիվ մարդիկ փորձարկումները նման ռեժիմը սննդի նշել իրենց մոտ է ավարտին են 30-ից ավելի ամենօրյա դիետիկ մարաթոնի: արտահայտված թուլություն, դյուրագրգռություն, ցավալի զգացումներ մարզի մարսողական համակարգի, գլխացավ, դեպրեսիա, փորկապություն կամ լուծ, գլխապտույտ և լրացուցիչ բացասական ախտանիշները.

Այն պատճառով, որ տնային պայմաններում անհնար է ինքնուրույն ապահովել անվտանգություն բոլոր վերը բացասական դրսևորումների, դրանց առաջացման ավելի լավ է դիմել գրագետ բժիշկ-մասնագետին և հետագայում հետեւել նրա ցուցումներին.

Մուտքը դիետայի

Նախ, խմելու դիետան, նկատի խիստ սահմանափակումներ մուտքերը սննդի եւ նրա կալորիականության, միանշանակ պահանջում է հոգեբանական ու հստակ գիտակցումը բոլոր հնարավոր ռիսկերի դրա պահպանման համար: Ընդունման դեպքում որոշումը ենթարկել ձեր օրգանիզմը այնքան խիստ եւ վտանգավոր է փորձության անհրաժեշտ է նախապես ողջ նախորդող շաբաթվա պատրաստել ձեր մարմինը դիետան սննդի, խմելու դիետա. Դրա համար առաջին հերթին պետք է հանել իր ամենօրյա ճաշացանկ ամբողջ վնասակար սննդի (տապակած և ապխտած կերակրատեսակները, ալկոհոլը, հատկացնում է արտադրանք, ճապոնիայում և այլն) և աստիճանաբար ու հարստացնել իր ուտեստների կիսամյակային հեղուկ և հեղուկ հետեւողականությունը (մրգեր, բանջարեղեն, շիլաներ, ապուրներ, պուդինգ, հյութեր և այլն): Նաեւ պետք է սովորեցնել ձեզ ընդունել սնունդ փոքր կտորների առնվազն 5 անգամ ցերեկվա ժամերին, կա գիշեր և խմեք ոչ պակաս 1,5 լիտր մաքուր ջուր:

Արգանակ

Տեսակի խմելու ջրի դիետա

Ներկայումս առկա է մի քանի սորտերի խմելու դիետաներ, որոնք տարբերվում են միմյանց տեւողությամբ պահպանման կարևոր է թուղթը կտրում սննդակարգի եւ որոշ աննշան տատանումները դիետիկ մենյու. Կարճ ընտրանքներ այնպիսի դիետա, հաշվարկված 1-ին և 3 օր, դրանք կարելի է իսկապես կարելի է վերագրել արտահոսել օգտակար է քաշը մարսողական համակարգի, ինչպես նաեւ համեմատաբար ապահով դիետայի սննդի. Ավելի երկարաժամկետ, դիետիկ եղանակները (7-30 օր), չնայած դրանց լայն տարածում մասսայականացումը և գովազդի, պատկանում է կատեգորիայում առողջության համար վտանգավոր դիետաները, ռիսկը բացասական դրսևորումների որոնց աճում է մեծացնել դրանց տեւողությունը.

Բեռնաթափման օր

Խմելու բեռնաթափման օրերին կարելի է զբաղվել, մի քանի անգամ ամիսը մեկ անգամ կամ շաբաթը. Նման նվազագույն ժամանակի ռեժիմում սննդի կտրամադրի մարսողական համակարգում, հնարավորություն է "հանգստանալ" digesting պինդ սննդի եւ բարենպաստ ազդեցություն կունենա դրա ֆունկցիոնալությունը. Բացի այդ, կանոնավոր անցկացումը բեռնաթափման օր կնպաստի ինչպես աստիճանական են սրտային հիվանդությունների վտանգի մեծացմանը, այնպես էլ ձայն մարմինների GIT. Արձագանքներ մասին արդյունավետության տվյալ տեսակի խմելու դիետա նկատմամբ քաշի նվազեցման տարբեր լինել սահմաններում մինուս 0,5-2 կգ է 24 ժամվա ընթացքում, կախված ընտրված ամեն օր հեղուկ մենյու.

Diet 3 օր

Եռօրյա խմելու ռեժիմը սննդի որոշ դիետոլոգները կարծում են օպտիմալ առումով արդյունավետության նիհարելու անվտանգության և մարդու առողջության վրա: Ընդամենը երեք օր նման տեսակի զարդեր կարելի է խնայել իր մարմինը 3-5-թի կգ ավելորդ քաշից, չի հասցնելով ընդ որում, նրան բերել որևէ նշանակալի վնաս է հասցնում ։ Պահպանելով տվյալ տարբերակ դիետա տեղի է ունենում լրիվ մաքրում մարմինների GIT և կարգավորումը նյութափոխանակության. Դիետիկ խմելու ռեժիմը 3 օր է հատկապես հայտնի մարդկանց համար, որոնք ձգտում են օպերատիվ նիհարել, օրինակ, ամառային արձակուրդի կամ տարբեր տոների.

Diet 7 օր

Դիետիկ խմելու սննդի ռեժիմը, որը նախատեսված է 7 օրվա ընթացքում արդեն կարելի է վերագրել պոտենցիալ վտանգավոր են առողջության համար մեթոդների..., որոնք պահանջում են լավ ինքնազգացողության, նախնական պատրաստության, զգալի հատվածներ, սահուն դուրս գալու եւ, իհարկե, պետք է զգույշ լինել. Ճաշացանկ մեկ շաբաթ է այնպիսի դիետա թույլատրվում է կազմել ինքնուրույն սիրած թույլատրելի խմիչքների, սակայն ավելի մեծ արդյունավետության համար խորհուրդ են տալիս կառուցել հեղուկ սնունդ մեկ աստիճան և բաշխել նրանց ըստ օրերի ընթացքում (օրինակ, երկուշաբթի խմել միայն մսի թուրմերը, իսկ հինգշաբթի միայն թարմ քամված հյութեր). Միջին խմելու diet 7 օր օգնում է ազատվել 5-7 կիլոգրամ ավելորդ մարմնի քաշը.

Դիետան 14 օր

Երկու շաբաթ տեսակի խմելու դիետա, ըստ էության, կրկնում է նախորդ սննդի ռեժիմը, սակայն շարունակվում է երկու անգամ երկար է, ինչը կրկնակի ավելացնում է առողջության համար ռիսկերը. Ցանկի սննդարար դիետայի կարող է ներկայացնել նախորդ տարբերակը, ըստ օրերի շաբաթ, կամ ներառել մի քանի ճաշատեսակներ, տարբեր կարգեր, օգտագործված է մեկ օրվա ընթացքում: Կորուստը շատ զգալի, միջին բաղադրիչը 10 կգ. Սկսել նման դիետան կարող է միայն խորհուրդներ դիետոլոգի. Ամենօրյա կալորիականությամբ բոլոր ընդունվող հեղուկների պետք է լինել մակարդակով 1200-1400 կկալ (որոշ աղբյուրներ բերում են թվեր 800-1000 կկալ). Պահել նման տարբերակը դիետա մարդիկ, պարտավոր են ունենալ կայուն է ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության համար: Նրանք պետք է նախապես պատրաստել ձեր մարմինը նման դիետան, դանդաղ դուրս դիետայի եւ պատրաստ է ապագայում զբաղվել սկզբունքները "ճիշտ սննդի" ։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել լրացուցիչ ընդունելությանը հանքային-վիտամին համալիրի և իրականացնել մշտական վերահսկողություն սեփական ինքնազգացողության.

Lidgen է

Diet 30 օրով

Առավել արդյունավետ և, միաժամանակ, առավել վտանգավոր տեսակ խմելու դիետա, գրեթե մշտապես ուղեկցությամբ տարբեր խնդիրներով կողմից առողջության. Արդյունքները նիհարելու երեսուն ռեժիմի սննդի հասնում արժեքների մինչև 15-18 կգ կորցրած քաշը, սակայն այդ դրական արձագանքներ է այդ տարբերակով դիետայի մեծամասամբ ավարտվում են. Ամեն օր դիետա ճաշացանկ 30 օրվա ընթացքում կազմվում է տարբեր հեղուկների ընդհանուր կալորիականությամբ 1200-1400 կկալ, ընդունվող 5-6 անգամ լուսավոր ժամանակ: Բոլոր նրանց, ովքեր համարձակվել է այս "կոշտ" տարբերակը խմելու դիետա մարդկանց համար պարզապես անհրաժեշտ է տարբերվել հիանալի առողջության և հսկայական կամքի ուժ.

Պահպանել այնպիսի դիետիկ ռեժիմը կարելի է բացառապես թույլտվությամբ եւ մշտական վերահսկողության տակ դիետոլոգի. Պարտադիր է զուգահեռ ընդունելության հանքային-վիտամին համալիրի. Պետք է ուշադիր հետեւել փոփոխություններ իր ինքնազգացողությունից, ժամանակին նշել բոլոր բացասական ախտանիշները եւ զեկուցել դրանց մասին բժշկին. Հավանականությունը մեծ է զարգացման ավարտին դիետա շատ ցավոտ պետությունների, որոնց շարքում առավել հաճախ նկատվում: erosive-ulcerative պարտությունից GIT, անեմիա, լուծ/փորկապություն, գլխապտույտ, "սոված է" ուռուցք, ուշագնացության spells, դեպրեսիա, անորեքսիա, ուղեկցող վարակի դեմ: Բացասական երևույթները կարող են ի հայտ գալ կողմից ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի/երիկամների, մաշկի և մազերի կազմ, իմունային, սրտի, սեռական և այլ համակարգերի մարդու մարմինը. Հայտնաբերման դեպքում իրեն արտահայտված կողմնակի բարդություններ դիետան խորհուրդ են տալիս դադարեցնել եւ անցնել ամբողջ կուրսը համարժեք բուժման նշանակված գրագետ պրոֆիլային բժիշկ.

Խորհուրդներ

Առաջ պահպանման նկատմամբ ցանկացած տեսակի խմելու դիետա անպայման խորհրդակցեք է որակավորված բժիշկ-դիետոլոգ.

Պահպանման դեպքում շարունակական (հատկապես 14-րդ եւ 30 օր) տարբերակները խմելու դիետա ուշադիր հետեւեք վիճակով սեփական առողջության և ցանկացած իր վատթարացման կիսում այս մասին բժշկին.

Ավարտից հետո ընտրված ժամկետի խմելու դիետա խստորեն հետեւեք առաջարկությունները, որոնք վերաբերում են ճիշտ դուրս գալու եւ հետագա փոփոխությունները սովորական սննդակարգի. Հակառակ դեպքում կարելի է ոչ միայն վերադարձնել ամբողջ իր նախկին քաշը, ինչպես և բազմապատկել այն: